А можно ли определить диастаз наощупь?
Да, определение диастаза наощупь возможно. На медицинском языке это называется пальпацией. Для этого нужно установить пальцы по средней линии и постараться напрячь мышцы брюшного пресса. При этом диастаз будет опеределятся в виде вертикальной щели между прямыми мышцами. Таким образом, если вы можете вставить палец между прямыми мышцами, у вас есть диастаз. Если вы можете ставить 2, 3 или 4 пальца, то это говорит о большей степени вашего диастаза.
К сожалению, не всегда полученные ощущения легко трактовать, все-таки для этого требуется навык. Гораздо проще увидеть диастаз в виде килеобразного выпячивания по средней линии, которое возникает при поднятии головы в положении лежа. Более подробно это было показано на предыдущей странице
Тем не менее, побробовать пропальпировать свой диастаз вполне можно:
